¿Cuánto ejercicio físico debo hacer para vivir más y mejor?
La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino que también mejora el bienestar mental y la calidad de vida. Según un estudio publicado en The Lancet en 2024, la inactividad de la […]